Charla para conocer mejor el estrés y aprender a manejarlo

  • Título de la charla: Conocer mejor el estrés y aprender a manejarlo
  • Fecha: 11 de junio, jueves.
  • Lugar: TOLOSA. Casa de cultura.
  • Hora: 18:30.
  • Imparte: Maider Gorostidi, psicóloga de Agifes. 

En los últimos años el estrés ha constituido uno de los asuntos de mayor interés y preocupación debido a sus efectos tanto en la salud física como psicológica de las personas. La incidencia de esta afección y sus trastornos de comorbilidad pueden ser observados en los últimos datos publicados por el Gobierno vasco, donde se recoge que el 24´3% de las mujeres y el 15´5% de los hombres presentaron síntomas de ansiedad y/o depresión en 2013. La prevalencia es mayor a partir de los 45 años.

Con el fin de dar respuestas y orientar sobre el estrés, Maider Gorostidi, psicóloga de Agifes, ofrecerá el 11 de junio, jueves, una charla en Tolosa, en la que expondrá diversas alternativas para afrontarlo.

El estrés es un proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o siente que desborda sus recursos. "A menudo, los hechos que lo ponen en marcha son los que están relacionados con cambios; exigen de la persona un sobreesfuerzo y, por tanto, ponen en peligro su bienestar personal", explica Gorostidi. "El estrés no siempre tiene consecuencias negativas; en ocasiones, su presencia presenta una excelente oportunidad para poner en marcha nuevos recursos personales, lo que fortalece la autoestima e incrementa las posibilidades de éxito en ocasiones futuras", apunta.

La psicóloga señala que, "para poder prevenir y afrontar el estrés de manera óptima, la persona debe fortalecerse física y psicológicamente. Debe aprender a desarrollar determinadas habilidades que le ayuden a identificar factores potenciales de estrés y a modificar las reacciones perjudiciales".