Aholkuak

Buruko osasun arazoak dituen pertsona bati nola lagundu? 

 

Oinarrizko jarraibideak

Beharra duen pertsonarekin harremanetan egotea

Batzuetan nahikoa da dei bat egin edo mezua bidaltzea.

Denbora elkarrekin pasatzea

Posible denean, pertsona horrekin geratzea, hitz egiteko edo jardueraren bat gauzatzeko. 

Ez hitz beti buru osasunari buruz

Batzuetan, bere arazoak alde batera uzteko beharra du, eta bere bizitzako beste alderdi batzuetan zentratu.

Entzun

Ez dizkiogu aholkuak eman behar; askotan, entzutearekin bakarrik nahikoa da. 

Gure babesa adierazi

Gertutasuna transmititu, hor gaudela adierazi; ulertzen diogula eta gure babesa duela jakinarazi.

Paternalismorik gabe

Beste edozeini bezala tratatu, gehiegi babestu gabe edo bere ardurak guregain hartu gabe. 

Empatia

Bestearen lekuan jartzen ikastea ona da. Guztiok izan ditzakegu buruko osasun arazoak gure bizitzako uneren batean, eta guztiok pairatzen ditugu gogo-aldartearen gorabeherak. Lehen pertsona bizi ditugun esperientzia horiek beste pertsona nola senti daitekeen ulertzen laguntzen digute.

Darle tiempo 

La persona que atraviesa por una problema de salud mental experimenta momentos buenos y malos. Es importante acompañarle en su proceso, sin exigencias.