Las personas que acompañan a quienes sufren problemas de salud mental ejercen una labor fundamental en el proceso de recuperación. Pero, en ocasiones, el rol del cuidador puede ser muy exigente, y quien lo ejerce precisa también de apoyo externo para gestionar la situación, tanto para cumplir con su función de la forma más adecuada como para disfrutar de una buena calidad de vida.

Por ello, la campaña ‘Guardianes y guardianas de la salud mental’, que arrancó en mayo poniendo en valor la aportación de los familiares y allegados, se centra ahora en el bienestar de estas personas. En ese sentido, estamos elaborando una serie de materiales para dar a conocer los servicios que ofrece Agifes las personas cuidadoras, así como consejos profesionales para favorecer su autocuidado.

NORBERE BURUA ZAINTZEKO HAINBAT AHOLKU

  • ZUGAN PENTSATU. Zure beharretan pentsatzeko denbora hartu, zure desirak entzun eta emozioei arreta jarri.
  • BEHARREI ERANTZUN. Zure beharrak errespetatu. Behar duzuna eskatu, ezetz esaten ikasi eta harremanetan mugak jarri.
  • ZURE BURUA MAITATU. Zure ongizatea zaindu arazo psikologikoak ekiditeko. Maitatu zaitez, zuretzat garrantzitsua baitzara, baina jakin besteentzat ez zarela ezinbestekoa.
  • EZ ISOLATU. Harreman sozialak mantendu, gustuko dituzun jarduerak egin, arnasaldiak hartu. Ez zaitez akardadadean, zeure baitan itxita, geratu.
  • LAGUNDUKO DIZUTEN PERTSONAK BILATU. Babesa bilatu senideengan, konfiantzazko lagunengan, antzeko arazoa duten beste familiarteko batzuengan. Barrua husten lagundu eta ulertuko zaituzten pertsonak bilatu.
  • PROFESIONALEN LAGUNTZA BILATU. Zuretzat eta zure senidearentzat eskuragarri dauden laguntzez eta baliabideez informatu. Horrela, soluzioak bilatu eta guztiak norabide berean joatea lortuko duzue.

​SENIDEENTZAKO TAILER PSIKOHEZIGARRIA

Osasun mentaleko arazoei buruzko oinarrizko ezagutzak eskuratzeko tailerrak eskaintzen ditugu aldizka Agifesen, elkartera hurreratzen diren familia berriei laguntzeko. Azken saioak, hain zuzen, irailaren 12, 23 eta 30ean izan dira.

Tailer psikohezigarri hauetan parte hartzea ezinbestekoa da laguntza-taldeetan esku hartu nahi duten pertsonentzat. Izan ere, “norberak familian betetzen duen paperaz jabetzeko” lagungarriak dira saioak, Iker Arrizabalaga psikologoaren esanetan. “Parte-hartzaileek euren antzeko egoeran dauden pertsonak ezagutzeko, esperientziak trukatzeko eta lehen talde-esperientzia izateko aukera dute tailer hauetan”.