Abilhezi
Abilhezi es un programa de intervención integral dirigido a personas con dificultades en la gestión emocional y conductual, así como a sus familias o personas allegadas.
El programa se basa en la Terapia Dialéctica Conductual (TDC), un enfoque que ayuda a entender, regular y transformar las emociones.
El programa se organiza en un recorrido de 16 semanas que combina talleres grupales y apoyo individual y familiar.
Durante el programa se trabajan habilidades clave como:
- La conciencia de uno mismo (mindfulness)
- La tolerancia al malestar
- La regulación emocional
- La mejora de las relaciones interpersonales
Además, incluye acompañamiento continuo con atención psicológica y apoyo telefónico.
Objetivo: crear una vida más plena
En este itinerario de cuatro meses trabajamos en reducir el malestar emocional de las personas y potenciar habilidades que les permitan afrontar mejor el día a día: con menor impulsividad, más equilibrio, mejores relaciones y mayor capacidad de adaptación.
Abilhezi es, en esencia, un espacio para entenderse, aprender y avanzar. Un acompañamiento cercano para construir, paso a paso, una vida con mayor bienestar emocional.
¿POR QUÉ HABLAMOS DE TERAPIA DIALÉCTICA?
Dos ideas opuestas pueden ser verdad a la vez, y cuando son consideradas juntas, pueden crear una nueva verdad y un nuevo modo de ver la situación. Porque siempre hay más de una manera de entender la realidad.
